Van Heezik Training

Jouw gezondheid kun je bekijken vanuit het biopsychosociale model. Je gezondheid verbeteren kan op meerdere niveau’s. Er wordt vaak gedacht dat het valt of staat bij bewegen.

Ja, je kunt fysieke activiteiten gaan ondernemen om je biologische welzijn te verbeteren. Beweging staat ook zeker aan de grondslag van je geluk. Maar er is meer wat bijdraagt aan het grotere plaatje. Je psyche en sociale welzijn bepalen uiteindelijk evengoed hoe gelukkig jij door het leven gaat. Sterker nog, het is een onlosmakelijke drie-eenheid. De factoren kunnen elkaar positief en negatief beïnvloeden. Heb je een vervelende situatie thuis, zul je minder gaan sporten.

Schrijf je je uit bij je sportclub, zul je je vrienden uit je team minder zien. Omgekeerd zorgt lekker bewegen voor een goed gevoel in de bovenkamer wat er weer voor zorgt dat je contextuele zaken zoals school en werk ook weer beter aan gaat pakken. Zo kan je voor jezelf invullen wat de drie onderdelen van dit model voor jou betekenen en waar we aan kunnen gaan werken.

Ik werk volgens een holistische aanpak waarbij we dus niet alleen kijken naar bewegen maar ook voeding, slapen, ontspanning, zingeving en andere essentiële contextuele factoren. Dit klinkt misschien zweverig maar als je als mens je kwaliteit van leven wilt verbeteren zul je de zaken aan moeten pakken die jou als mens maken.